اړین غوړي او د خوشبو توزیع کونکي تاسو د منفي احساساتو څخه لرې ساتي

د ګډوډ اسنادو ذخیره کول، په مکرر ډول د پلانونو بیاکتنه، او نه ختمیدونکي کنفرانس غونډې.Neoteric، که ذهن یا بدن، د لوی فشار لاندې وي.او که چیرې ډیر فشار په وخت کې راحت نشي ، ډیری وختونه د بد احساساتو لامل کیږي ، لکه خپګان ، خپګان او داسې نور.

که تاسو غواړئ خپل ژوند یو ساده، آرام او خوشحاله حالت ته راوباسئ، نو هغه خلک چې له کار څخه ستړي شوي دي ممکن د خپل بدن او ذهن سره سمون ومومي.خوشبویه اړین غوړياود خوشبو تیلو توزیع کونکید دې لپاره چې خپل ځان له مینځه یوسي او ښه مزاج بیرته راولي!

1. بخار کول

په کار کې، مستحکم او اضافه کړئاحساساتي مرکب لازمي غوړ20 ملی لیتره پاکو اوبو ته، په مساوي ډول سره مخلوط کړئ او د بوی ډیفیوزر ته یې واچوئ، اجازه ورکړئد اړینو تیلو مالیکولونهد اوبو دوړې سره په هوا کې توزیع کړئ، یو باثباته او راحته کاري چاپیریال رامینځته کړئ، اجازه راکړئ چې سخت اعصاب آرام کړئ، په نوي کار کې ډیره انرژي بیرته ترلاسه کړئ.

د 75٪ خلکو احساسات د خوند لخوا اغیزمن کیږي، نود بوی فزیوتراپید "د خپګان مزاج" په مخنیوي او درملنه کې هم بې ساري اغیزې لري.د بوی ډیری ډولونو څخه، لاندې 4 د "خپګان مزاج" له منځه وړلو لپاره خورا مناسب دي.

برګاموټ کولی شي خلک د وینې جریان ته وده ورکولو سره انرژي ، تازه او خوښ احساس کړي.په 2011 کې په تایلینډ کې د موږکانو په تجربه کې ، دا وموندل شوه چې برګاموټ د "اضطراب" طبیعي نیمیسس دی او دا د اضطراب په له منځه وړلو کې خورا ښه اغیزه لري.

لیوینډر د اوږدې مودې لپاره د "خپګان مزاج" مخنیوي او درملنې کې کارول کیږي.دا نه یوازې د خلکو سره د اضطراب او خپګان احساساتو له مینځه وړلو کې مرسته کولی شي ، بلکه د خلکو سره د ښه خوب کولو کې هم مرسته کوي.دا د احساساتو تنظیمولو او د معافیت په ښه کولو اغیزه لري.تر ټولو مهم، د خپګان او نورو رواني ناروغیو درملنې لپاره کارول شوي درمل اړخیزې اغیزې لري، او یوه څیړنه چې په کلینیکي تمرین کې د رواني ناروغیو په نړیواله ژورنال کې خپره شوې ښیې چې د لیوینډر لازمي غوړ د خپګان درملنه کې ضمني اغیزې نه تولیدوي.د 28 لوړ خطر ناروغانو مطالعهد زیږون وروسته خپګانپه کلینیکي تمرینونو کې د تکمیلي درملنې لخوا خپاره شوي وښودله چې هغه مضامین چې لیوینډر ترسره کويپه کور کې د اړینو تیلو توزیعد 4 اونیو وروسته په اضطراب او احساساتي کنټرول کې د پام وړ کمښت درلود.د یادولو وړ ده چې د برګاموټ او لیوینډر کارول په آرامه مزاج او د وینې فشار کمولو کې خورا مهم اغیزه لري.

کیمومائل د فشار ضد او ډیکمپریشن لپاره یو له مؤثره بوټو څخه دی ، نو کیمومائل اکثرا په ډیری بوی لرونکي شمعې یا نورو بوی درملنې محصولاتو کې موندل کیږي.

Ylang ښه اغیزه لريد منفي احساساتو له منځه وړللکه اضطراب، خپګان، غوسه او حتی حسد.د یلنګ بوی تنفس کول کولی شي ژر تر ژره موږ سره د باور ، ځان سره مینه او خوشحاله مزاج رامینځته کولو کې مرسته وکړي.

2. مالش

د شپې له ویده کیدو دمخه ، په یاد ولرئ چې پلي کړئاړین غوړيمستقیم مخ، سر، غاړه، اوږو او پسونو ته.بیا لاس ښکته کړئ، د سر او غاړې مالش وکړئ.له هغې وروسته، لاسونه بهر ته وګرځوئ، دواړه غاړې او اوږو مساج کړئ.په نهایت کې د پیل ټکي ته راستون شئ ، ترڅو د ورځې فشار او ستړیا خوشې کړئ.

منفي احساساتد "برداشت" کلمه له مینځه وړل کیدی نشي.یوازې د فشار په خوشې کولو سره کولی شي رواني او فزیکي بار کم کړي.کله چې تاسو د فشار سره اخته یاست، تاسو باید ژر تر ژره اړین غوړ وکاروئ ترڅو فشار خوشې کړئ او خپګان کم کړئ.