څنګه اروماتراپی ټوخی ښه کوي او تنفس پاکوي

په ټسړه هوا، په کور کې لویان د اوږدې مودې سګرټ څکول یا اوږدمهاله برونکایټس به ټوخی وکړي، او ماشومان به د یخنۍ له امله ټوخی وکړي، او دوامداره دوړې هوا د هر چا تنفسي لارې خارښ احساسوي، د دې طریقه څه ده؟د اروماتراپي محصولاتکولی شيمرستهآرام یې کړئ؟مخکې،we د خوږو بادامو غوړو او کیلندولا لندبل غوړ سره یو ترکیب شریک کړ چې د اساس تیلو په څیر معتدل او د لمر وړانګو څخه ډک دي.د لوبیا لازمي غوړ د تنفسي میوکوسا پاکولو او ترمیم کې مرسته کوي.لیمو د تنفسي معافیت سیسټم په پیاوړتیا کې مرسته کوي.اصلي لیوینډر پکې شامل ديaد اګر ووډ اسټیټ لوی مقدار کولی شي احساسات آرام کړي او د عضلاتو نسجونه نرم کړي.د لوو وینشا پاڼی د اکسایډونو او فینولیک کیمیاوي اجزاوو د ګټو ترکیب دی.دا ښه انټي ویروس باکتریا لري او انفیکشن او سوزش له منځه وړي.د ګرمو مسالو ذائقو او جائفل سربیره، جایفت کولی شي د تنفسي الرجی نښو په کمولو کې هم مرسته وکړي.

مګر مخکې لدې چې تاسو پریکړه وکړئ چې دا غوړ د تنفسي ساتنې لپاره غوره کړئ ، مهرباني وکړئ د خپل پیل کولو دمخه لاندې فکرونه په دقت سره ولولئ.بویسفر.

1.ټوخی د برونکس یو انعکاس عمل دی چې هدف یې د دوړو، ګرده یا ډیر بلغم لرې کول دي چې د تنفسي لارې خنډ ګرځي.له همدې امله، ټوخی پخپله د انسان د بدن د ځان ساتنې دنده ده.له دې نظره، موږ باید په قصدي توګه ټوخی ونه کړو.

2.د چين په جنوب کې د ژمي سړه هوا او د هوا ککړتيا او همدارنګه د دوړې له امله رامنځته شوې دوړې د برونکايټس او د تنفسي ستونزو عمده لاملونه دي.سربیره پردې، سګرټ څکول هم د ټوخي یو له اصلي لاملونو څخه دی.

3.ځینې ​​​​وختونه، د ستوني د مغز غشا التهاب د وچ ټوخي سبب ګرځي، چې خلک ټوخی کوي مګر ټوخی نشي کولی.ځینې ​​​​وختونه د بلغم ټوخی په اصل کې د پورتنۍ تنفسي لارې د حاد انتان له امله رامینځته کیږي ، که چیرې تاسو ساتنې ته پاملرنه ونکړئ نو په تدریج سره به پرته له بلغم په وچه ټوخۍ بدل شي او دا وچ ټوخی په اسانۍ سره د اوږدې مودې لپاره دوام کوي.سربیره پردې ، فزیکي او رواني فشار هم د ټوخي لامل کیدی شي.د ټوخي نښې لکه پرتوسس د لمف فشار د پړسوب له امله رامینځته کیږي.

In د ډیفیوزر لازمي غوړ اروماتراپي، ډیری اړین غوړي شتون لري چې کولی شي د ستوني او برونکیل ټیوبونه آرام کړي ، د نسج تنفس منحل کړي ، او ناروغانو ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره د بلغم ټوخی وکړي.ډیری دا اړین غوړ د رال پر بنسټ اړین غوړ دي.همدارنګه ډیری اړین غوړي شتون لري چې د باکتریایي انتاناتو له امله رامینځته شوي ټوخي کې خورا ښه اغیزه لري، لکه تایمول تایمیم او رووان پاڼي.البته، د اړینو تیلو یوه طبقه هم شتون لري، کوم چې دوی د مزاج او نرم عضلاتو آرامۍ لپاره د ټوخي نښو درملنې لپاره یو مهم انتخاب جوړوي.داد اړینو تیلو ټولګیپه دې کې لیوینډر، مارجورام، سینڈل ووډ، جایفت او اوږده لرګي شامل دي.

1.د وچې ټوخي په لومړیو مرحلو کې چې د باکتریا انفیکشن له امله رامینځته کیږي، د بخار تنفس طریقه کارول خورا ښه دي.اړین غوړي چې غوره کیدی شي د تایمول تایم ، د ختیځ هندي سینڈل ووډ ، نیلي ګوم یوکلیپټس او نور دي ، که چیرې دا لویان او ماشومان وي ، نو سپارښتنه کیږي چې د لوو وینشا پاڼي ، آسټرالیا یوکلیپټوس ، تیم تیم او داسې نور غوره کړئ ، ځکه چې د دوی کیمیاوي مواد دي. مالیکولونه ډیر زیات دي، البته، دا به نسبتا معتدل وي.د پورته اړینو تیلو څخه کوم یو غوره کړئ او د تنفس سره د مرستې لپاره د ګرمو اوبو بخار څخه کار واخلئ، اغیز به یې ښه وي.ځانګړې طریقه دا ده چې د مخ په پرتله لوی ډنډ غوره کړئ، د 3-5 څاڅکو اړین غوړ د ګرمو اوبو اضافه کولو وروسته اضافه کړئ، او بیا د بخارۍ بوی لوی تولیه پوښ ​​کړئ.(دا باید په یاد ولرئ چې ماشومان باید دا طریقه د لویانو تر څارنې لاندې وکاروي ترڅو د سوځیدنې څخه مخنیوی وشي، او داسې نور.) البته، دوی اړین غوړ هم اضافه کړي دي.منفي آیوند بوی خپرونکیorد بوی وړونکیپه شپه کېد اړینو تیلو مالیکولونو ته اجازه ورکوي چې په هوا کې تیر شي.دا به د وچې ټوخي لپاره مرسته وکړي.

2.که چیرې ټوخی د یو څه مودې لپاره روانه وي او د انتاناتو کومه ښکاره ستونزه شتون نلري، د فومیګیشن او تنفس سربیره، دا هم سپارښتنه کیږي چې څو اړین غوړ په مرکب ضروري تیلو کې مخلوط کړي، او هر سهار د ستوني او سینې مساج وکړي. ماښام، اغیزه به ښه وي.دا طریقه د اوږدمهاله سګرټ څکولو له امله د اوږدمهاله فارینګیتس او د سږو انتاناتو باندې هم ښه ساتنه اغیزه لري.

3.برسېره پردې، د ګرمو شاتو د لیمو جوس یا یو څه دودیز بوټو چای څښل هم کولی شي د ستوني د حساسې ستونزې په نرمولو کې مرسته وکړي.د زنجبیل جوش اوبه هم یو ښه څښاک دی.دا کولی شي د تنفسي جریان حساسیت کم کړي چې د لندبل د برید له امله رامینځته کیږي.د دودیز چینایي درملو له نظره ، بلغم هم د انسان د بدن یو ډول رطوبت دی.هره ورځ د ویده کیدو دمخه د زنجبیل لازمي تیلو سره د پښو مینځل هم د دوران د ودې او لندبل څخه د خلاصون یوه ښه لار ده.تاسو کولی شئ خپل شاوخوا د چینایي درملو متخصص یا طبیعي معالج سره مشوره وکړئ ترڅو دوی تاسو ته ښه مشوره درکړي.

4.تاسو اړتیا لرئ چې د ژوند په چاپیریال او غذا کې یو څه کار وکړئ.هغه خلک چې حاد برونچیت یا وچ ټوخی لري غوره دي چې په بستر کې استراحت وکړي او ګرم وساتي.تاسو اړتیا لرئ د هر ډول اختلالاتو څخه مخنیوی وکړئ چې د ټوخي لامل کیږي ، لکه لوګی ، دوړې او خورا وچه هوا.که چیرې دا په هوایی حالت کې وي، نو سپارښتنه کیږي چې په خونه کې یو څه د اوبو بخار تبخیر کړئ.تاسو کولی شئ د aد بوی خپرونکی رطوبت کونکییا په مستقیم ډول په خونه کې اوبه د بریښنایی کڅوړې سره جوش کړئ.په شمال کې، چیرې چې تودوخه شتون لري، تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو یو ډنډ هم په تودوخه کې واچوئ.یوازې هغه وخت چې په خونه کې هوا له لندبل ډکه وي چې ناروغ کولی شي ډیر آرام او په اسانۍ سره تنفس وکړي.البته، که تاسو یوازې په اوبو کې ذکر شوي ځینې اړین غوړ اضافه کړئ، اغیزه به ښه وي.

5.د خوړو په برخه کې باید د هغو خوړو څخه ډډه وشي چې د سترګو د مایعاتو د خپریدو لامل کیږي، په شمول د لبنیاتو محصولات، اصلاح شوي نشایسته، او داسې نور. د بلغم رطوبت، او باید د بسته بندۍ خوړلو څخه ډډه وشي.سربیره پردې، هغه میوې چې په سړه طبیعت پورې اړه لري باید مخنیوی وشي.په ژمي کې، په ځانګړې توګه د غیر موسمي میوو لکه هندواڼې، ډریگن میوه او کیله، یا غیر محلي کرل شوي میوې غوره نه کړئ.سپارښتنه کیږي چې تاسو کولی شئ ډیر محلي خواړه او میوې او سبزيجات وخورئ، دا سپارښتنه کیږي چې خام یا لږ پخه شوي خواړه وخورئ، د ویټامین سي او نورو غذايي موادو مصرف کړئ.

په پای کې باید ټینګار وشيد تیلو اروماتراپی د ارتودوکس درمل نه بدلوي.دا کولی شي د درملنې ښه معاون میتود وي.که دوامداره انتان او تبه وي، او نور غیر متوقع شرایط، مهرباني وکړئ په وخت سره د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د درملنې ځنډولو څخه مخنیوی وشي.سربیره پردې، طبیعي درملنې ممکن د خلکو ټولو ډلو لپاره اغیزمن نه وي.هغه سپارښتنې چې موږ یې ورکوو یوازې د حوالې لپاره دي او د دوی دقیق موثریت تضمین نه کوي.